2016-12

デッドリフトの解説をしています。ケガをしないようにしっかりと背中と足に効かせるために重要なことを説明しています。上体を真っ直ぐに保つ、腹圧をかける、足で地面を押す等、気を付けるべきポイントがたくさんある種目なのでしっかりとフォームを固めることが重要になります。

背中のトレーニングのラットプルダウンについて、基本的な動作方法やポイントの 解説をしています。どのような意識を持ってトレーニングすべきかわかります。 また、注意点や良くない動作についても記載しています。

Foot Locker(フットロッカー)での商品購入を考えている方に参考になればと思います。 私のしてしまったミスや反対に業者側のミス等、色々と経験することができました。 気を付けることも書いています。